皆さんこんにちは。
寒くなるこの時季に気を付けたいのが冬バテです。
冬バテとは、夏バテと同様に自律神経の乱れによって起こります。
具体的には、疲労感や頭痛、筋肉のコリなどの症状があります。
冬バテの対策・解消には、
・体を温める（首、手首、足首を冷やさない）
・バランスの良い食事
・軽い運動
などを心がけることが大切です。
自律神経を整えて、厳しい寒さに備えましょう。
リンク平和台（高橋）
TEL 03-3937-1331
2023.11.24 | PICK UP !, リンクからのお知らせ
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